Hasta para descansar, la alimentación es vital
Según la Escuela de Medicina de Harvard, las personas que duermen 4 horas, consumen 300 calorías más que aquellas que descansan 9 horas diarias.
El descanso y la creatividad
Si deseas tener nuevas ideas en tu vida: descansa. Si vives a tope de trabajo y actividades, tendrás una sobrecarga mental, te sentirás bloqueado, sin ganas y sin nuevas ideas.
¿Qué sucede mientras dormimos?
Dormir es esencial para mantener niveles sanos del sistema inmunológico, la temperatura corporal y la presión arterial.
Mala salud digestiva repercute en la calidad de sueño y de vida
La salud digestiva y la calidad de sueño van de la mano, por lo que expertos llamaron a la sociedad a poner atención a sus síntomas y cuidar su salud desde el descanso.
Aprueban diputados actualización del catálogo de enfermedades del trabajo
En el catálogo de enfermedades del trabajo actualizadas por la Cámara de Diputados se contempla al COVID-19 entre las patologías infecciosas.
En México, el 17% de ciudadanos no puede dormir bien
La falta de sueño afecta la salud mental y según la Asociación Psiquiátrica Mexicana, las enfermedades mentales cuestan cerca del 4% del PIB.
Dormir mal aumenta 30% las posibilidades de desarrollar alzhéimer
Guadalupe Terán, experta en sueño, indicó que dormir mal y tener mala calidad del sueño puede aumentar las posibilidades de desarrollar alzhéimer.
Insomnio quita el sueño al 17% de los mexicanos
Según Guadalupe Terán, especialista en sueño, el 17% de los mexicanos padecen insomnio y en algún momento el 100% de la población adulta lo sufrirá.
Calidad de sueño fue afectada por la pandemia de COVID-19
Como consecuencia de la pandemia de COVID-19, el 50% de la población ha desarrollado problemas para dormir, dijo Montserrat Pliego de la UPAEP.