Hasta para descansar, la alimentación es vital
Según la Escuela de Medicina de Harvard, las personas que duermen 4 horas, consumen 300 calorías más que aquellas que descansan 9 horas diarias.
El descanso y la creatividad
Si deseas tener nuevas ideas en tu vida: descansa. Si vives a tope de trabajo y actividades, tendrás una sobrecarga mental, te sentirás bloqueado, sin ganas y sin nuevas ideas.
Días vacíos
Cuando nosotros nos abstenemos de ejercer nuestro derecho a votar, le estamos dando el voto a la clase política y a su núcleo duro.
¿Qué tener en cuenta antes de comprar un colchón?
Comprar un colchón puede parecer una tarea sencilla, pero es en realidad un arte que requiere de tu atención y sabiduría.
En México, el 17% de ciudadanos no puede dormir bien
La falta de sueño afecta la salud mental y según la Asociación Psiquiátrica Mexicana, las enfermedades mentales cuestan cerca del 4% del PIB.
Dormir mal aumenta 30% las posibilidades de desarrollar alzhéimer
Guadalupe Terán, experta en sueño, indicó que dormir mal y tener mala calidad del sueño puede aumentar las posibilidades de desarrollar alzhéimer.
Insomnio quita el sueño al 17% de los mexicanos
Según Guadalupe Terán, especialista en sueño, el 17% de los mexicanos padecen insomnio y en algún momento el 100% de la población adulta lo sufrirá.
Calidad de sueño fue afectada por la pandemia de COVID-19
Como consecuencia de la pandemia de COVID-19, el 50% de la población ha desarrollado problemas para dormir, dijo Montserrat Pliego de la UPAEP.
Ciudadanos exigen al gobierno leyes que protejan a la población del ruido
Luego del cambio de rutas aéreas en el Valle de México, en 2021, ciudadanos han experimentado decibeles de ruido que rebasan los recomendados por la OMS.